Planilha Calendário do Ciclo Menstrual
Anote o primeiro dia de cada menstruação e a planilha calcula a duração de cada ciclo, a média, a próxima data prevista e o período fértil estimado. Registre também os sintomas para entender seu corpo e conversar com o ginecologista. Estimativa: não substitui orientação médica nem serve como método contraceptivo.
O que a planilha mostra
- Próxima menstruação prevista e quantos dias faltam
- Duração de cada ciclo e média, calculadas sozinhas
- Período fértil estimado do ciclo atual
- Sintomas mais frequentes em gráfico
- Histórico pronto para mostrar ao ginecologista
Como usar
- Em Ciclos, anote o primeiro dia de cada menstruação e quantos dias durou.
- Em Sintomas, registre cólica, dor de cabeça, inchaço etc. no dia em que sentir.
- No Painel, veja a próxima data prevista, o ciclo médio e o período fértil estimado.
- Quanto mais ciclos registrados, melhor a previsão.
- É uma estimativa: não substitui orientação médica nem serve como método contraceptivo.
Abas
- Painel: Previsão, médias, período fértil e gráficos.
- Ciclos: Primeiro dia de cada menstruação.
- Sintomas: Sintomas do dia a dia.
- Configurações: Lista de sintomas.
